Сухофрукты — традиционные продукты в нашей кухне, мы используем их в приготовлении многих блюд. На днях Елена Малышева рассказала, чем полезен чернослив и стоит ли включать его в рацион.

На этой неделе православные всего мира отмечали Крещение Господне или, как его еще называют, Богоявление. В этот день Иоанн Предтеча крестил Иисуса Христа в реке Иордан.

Силовые тренировки, безусловно, имеют решающее значение для похудения.

Комбинированные кардио— и силовые тренировки наиболее эффективно защищают от сердечно-сосудистых заболеваний: половину кардиотренировки можно заменить силовыми упражнениями, получив ту же пользу.

Известно, что среднестатистический американец в сутки потребляет 17 чайных ложек сахара.

Первые видимые результаты от кардиотренировок можно увидеть в зеркале через две-четыре недели, а от силовых — через пять-шесть недель.

Фитнес-тренер Джулиан Эрнест рассказал, как сжигать калории во время отдыха. Его слова приводит Express.

Во время зимних бурь нередко люди получают такие травмы, как переломы рук, ног, бёдер, травмы спины, сотрясение мозга.

Ежемесячная игра в боулинг и ежедневная зарядка дома преобразят фигуру за два месяца, рассказал фитнес-эксперт Руслан Исаев.

В этом году в столице было оборудовано 42 места для крещенских купаний. Это площадки, оснащенные подходами и спусками к воде, теплыми раздевалками и местами для приема пищи.